반응형 키 작은아이에게 좋은 여러팁! 아이들은 평균적으로 11~15세 사이에 평균 25cm가 자란다. 15세 이후에는 1년에 1cm정도로 더뎌지므로 키크는법은 11~15세 사이에 신경 써야 한다. 15세 이후 키가 더디게 성장하는 이유는 성장호르몬의 감소로 인해서 어린이성장판이 닫히기 때문이다. 성장판닫히는시기는 개개인에 따라서 조금 차이가 있는데 약 17~21세 정도다. 아이의 정확한 성장판닫히는시기는 성장판자가진단법이나 키성장테스트, 성장판검사 등을 통한 성장판확인법으로 파악할 수 있다. 성장판은 사춘기 이전에 확인해야 한다. 사춘기가 시작되면 성 호르몬이 분비되면서 성장호르몬은 반비례적으로 감소하고, 이에 성장판이 많이 닫혀 키가 클 수 있는 기회가 적어진다. 어린이성장판이 닫혔는지의 여부는 정형외과나 키성장클리닉병원, 성장판클리닉한의.. 2015. 2. 8. 얼굴지방이식 이마주름때문에 고민이에요 여성들이라면 누구나 제 나이보다 어려보이고 싶기 마련이다. 얼굴에 볼륨감만 줘도 훨씬 어려보이는 동안얼굴을 가질 수 있다. 볼 살이 없는 홀쭉한 인상은 상대적으로 나이가 들어 보인다. 최근 v라인의 얼굴형도 중요하지만 그에 못지않게 동안얼굴을 선호하고 있다. 동안얼굴이 여성들 사이에서 워너비로 손꼽히면서 자가지방을 주입하여 얼굴의 볼륨감을 살리는 지방이식의 인기는 여전하다. 지방이식 수술을 하려면 자가지방이 필요해 지방흡입을 수반하게 된다. 본인의 지방을 흡입하여 얼굴에 이식해 입체감을 살리는 일석이조의 효과를 노려볼 수도 있다. 자가 조직 이식을 하는 미세지방이식은 본인의 순수 지방만을 뽑아 필요한 부위에 주입하는 시술법으로 부작용이 드문 안전한 시술법이다. 기존의 수술과 달리 절개를 하지 않아 시술이.. 2015. 2. 8. 다이어트 작심삼일에서 탈출하기! 미래의 모습 상상하기 다이어트를 시작하기로 마음을 먹었다면 먼저 현재 자신의 몸 상태를 확인하는 것이 우선이다. 그 동안 운동을 하지 않았던 사람이라면 더욱 주의를 기울여야 한다. 하지만 지레 겁을 먹기 보다는, 먼저 꾸준한 운동 후에 자신의 모습을 상상해보는 것이 좋다. 매일 열심히 운동을 하고 미래에는 살이 빠지고 날씬해진 자신의 모습, 아름다운 몸매를 갖게 된 이미지를 떠올려 보자. 생각이 행동을 유발한다는 것은 익히 알려진 사실. 생각하고 상상하는 것만으로도 운동을 지속할 수 있는 원동력이 된다. 함께 운동하기 혼자 운동을 하면 심심하고 지루하기 쉽상이다. 운동은 신나고 재밌게 해야 더 큰 효과가 있다. 혼자 운동하지 말고 친구, 가족, 친구들과 함께 운동을 하면 지루함을 덜 수 있다. 함께 하는.. 2015. 2. 8. 과도한 다이어트로인한 음식중독 ? 음식 중독이란 다이어트 등으로 즐겨 먹던 음식을 먹지 못하는 상황이 됐을 때, 부정적인 감정을 통제하기가 힘들어지고, 두통이나 메스꺼움 등의 신체적 증상을 동반한 금단 증상이 나타나는 상태를 뜻한다. 말 그대로 음식에 ‘중독’돼 전문가의 도움을 받아야 하는 상황까지 갈 수 있는 것이다. 과도한 다이어트를 할수록 음식에 대한 쾌감 회로가 강해지며, 쾌감을 얻기 위해 계속해서 음식을 찾게 되고, 이 같은 현상이 반복되다 보면 내성이 생겨 점점 더 강한 자극을 찾는다. 이처럼 과도한 다이어트는 몸의 항상성 체계를 망가트려 폭식, 그리고 음식중독으로 신체에 심각한 문제를 일으킬 수 있다. 비만 전문의는 다음 여덟 가지 음식 중독 체크 리스트 중 세 가지 이상 해당된다면 음식 중독을 의심해볼 수 있다고 조언한다... 2015. 2. 8. 다이어트할때 주의해야할 질환 골다공증! 다이어트하는것도 좋지만 건강하게 다이어트를 해야 우리몸을 지킬수있겠죠? 다이어트할때 주의해야할 질환에대해 알아보도록할께요 1) 골절의 위험이 커지는 ‘골다공증’ 골다공증이란 뼈의 양이 감소하고 질적 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져 골절 위험이 커지는 질환을 말한다. 신체 의 모든 부위에서 골절이 일어나지만, 특히 손목과 척추, 고관절에서 자주 발생하며 환자 10명 중 9명이 여성일 정도로 여성에게 빈번하게 발생한다. 보통 50대 폐경기 이후에 주로 발생하는 것으로 알려졌지만, 최근에는 무리한 다이어트로 20~30대 여성환자들이 늘고 있다. 골다공증을 예방하기 위해서는 과도한 음주와 흡연을 삼가고 유산소 운동과 스트레칭 등 운동을 통해 골량을 유지하는 것이 중요하다. 짠 음식을 자제하여 염분과 함께 칼슘이.. 2015. 2. 8. 이전 1 ··· 44 45 46 47 48 49 50 ··· 54 다음 반응형
