반응형 다이어트 작심삼일에서 탈출하기! 미래의 모습 상상하기 다이어트를 시작하기로 마음을 먹었다면 먼저 현재 자신의 몸 상태를 확인하는 것이 우선이다. 그 동안 운동을 하지 않았던 사람이라면 더욱 주의를 기울여야 한다. 하지만 지레 겁을 먹기 보다는, 먼저 꾸준한 운동 후에 자신의 모습을 상상해보는 것이 좋다. 매일 열심히 운동을 하고 미래에는 살이 빠지고 날씬해진 자신의 모습, 아름다운 몸매를 갖게 된 이미지를 떠올려 보자. 생각이 행동을 유발한다는 것은 익히 알려진 사실. 생각하고 상상하는 것만으로도 운동을 지속할 수 있는 원동력이 된다. 함께 운동하기 혼자 운동을 하면 심심하고 지루하기 쉽상이다. 운동은 신나고 재밌게 해야 더 큰 효과가 있다. 혼자 운동하지 말고 친구, 가족, 친구들과 함께 운동을 하면 지루함을 덜 수 있다. 함께 하는.. 2015. 2. 8. 이전 1 다음 반응형