뱃살 빼는데 도움을 주는 음료

 

• 뱃살빼는 데 좋은 음료에 대해 알아보기로 하자 ! 

우리 몸에선 가장 중요한 것 중 하나 물! 

• 물을 마시는 습관은 아주 중요하다 
• 물에 오렌지나 레몬조각 하나를 넣어 마시면 그냥 마시는것 보단 훨신더 물맛이 좋다
• 물은 지방을 분해하여 에너지를 만들고 근육에 영양분을 공급하여 신진대사를 유지해준다 

 

녹차를 마신다 

• 녹차에는 많은 효능이 있지만 특히 녹차에 들어있는 카테킨은 황산화 작용을 일을켜 
• 뱃살 빼는데 아주 좋다 지방연소를 위해 운동하기 전에 녹차를 마시면 가장 효과를 볼수 있다 

 

음주를 금하라 

• 뱃살을 없애보고 싶은 생각이 있으면 술을 당분간 친구로 두면 안된다 
• 술을 그대로 몸에 지방으로 축척이 될 뿐더러 술을 마시는 사람은 술을 마시지 않는 사람보다 
• 지방 연소가 36% 적게 된다 . 또한 알코올은 신체 내 지방 연소를 도와주는 호르몬 생성을 
• 억제시킨다 .

 

탄산음료나 발효 음료를 피하라 

• 탄산음료나 발효음료에는 가스가 함유되어 있다 장에 가스가 차면 몸을 붓게하고 배가 나오게 된다.

 

소르비톨을 섭취하지마라 

• 소르비톨은 다이어트 탄산음료에 흔히 볼수 있는 인공감미료이다. 이는 칼로리를 빼고 인공 감미료를 넣어서
• 단맛을 만든 첨가물인데 우리 몸은 미 물질을 잘 소화시키지 못한다. 소르비톨은 탄산음료뿐만 아니라 
• 요구르트 저칼로리음식 껌 사탕에도 들어 있다