반응형 매일 먹어도 건강에 좋은 음식 사람들은 균형 잡힌 식사를 원한다. 하지만 한 개의 열량이 1700칼로리나 넘는 버거와 염분이 많이 든 각종 수프, 당분이 가득한 달콤한 음료가 즐비한 현실에서는 좀처럼 건강한 식사를 하기가 힘들다. ◆코코넛 오일 ‘미국 임상영양 저널(The American Journal of Clinical Nutrition)’에 실린 연구에 따르면, 올리브 오일을 섭취한 사람들보다 코코넛 오일을 섭취한 사람들의 체중과 뱃살이 더 빠르게 빠진 것으로 나타났다. 코코넛 오일에 든 중간 사슬 지방은 흡수가 빨라 몸에 지방이 축적될 시간 없이 바로 간으로 전달돼 에너지로 전환된다. 또한 이런 과정에서 신진대사를 촉진시켜 체중 조절에 도움이 된다. ◆달걀 비타민B 복합체의 하나인 콜린이 풍부하게 들어있다. 콜린은 신체의 세포.. 2022. 5. 9. 자유롭게 글쓰고 수익 얻는 부업 꿀톡 안녕하세요 드림큐 렐라뿅입니다 더위가 살짝 누그러진 주말이네요 하루 일과 마무리하고 누리는 진정한 휴식시간 이지요. 다들 뭐하고 계시나요? 지금 드림큐 꿀톡 방에서는 수다가 한창 이예요. 생활정보 포탈서비스 꿀톡이란 1등 부업 드림큐 글쓰기 방인 초기 머니팅에서 그 규모가 점점 커지게 되면서 드림큐에서 독립된 사이트로 최근에 따로 분리가 되었어요. 개편과 더불어 각종 생활정보 외에 지식을 공유하고 수익을 얻을 수 있는 다양한 아이템이 확대 추가 되었지요. 간단하게 일상생활 수다만 떨어도 수익금이 쌓이는데 한달 수익 50,000원부터 최대 150,000원까지 벌어가실 수가 있어요 그 외에 자기만의 생활정보 노하우를 등록하고 수익 얻기. 웹툰 소설 올리고 수익 얻기등등 다양하게 돈 벌수 있는 수익 아이템가득.. 2015. 8. 14. 과식을 부르는 악마음식 탄수화물 ! 탄수화물은 뇌의 유일한 열량원으로 탄수화물이 부족하면 뇌가 잘 기능하지 못하게 되면서 공부, 업무 등에 지장을 초래하게 된다. 탄수화물은 일을 하거나 운동하는데 필요한 열량을 내는 중요한 열량 공급원이지만, 너무 많이 먹으면 지방으로 전환되어 인체에 쌓여 비만의 원인이 되기도 한다. 당분자가 3개 이상으로 구성되는 복합당(올리고당, 다당류)은 소화흡수가 느려 혈당이 완만하게 상승하면서 인슐린이 정상 분비되기 때문에 포만감을 유지하고, 과식을 예방하는데 적절한 프로세스를 유지한다. 반면, 나쁜 탄수화물로 대변되는 단순당 - 단당류(당분자 1개)와 이당류(당분자 2개)은 소화흡수가 빨라 혈당을 빨리 상승시키고, 인슐린을 과잉 분비시키게 된다. 인슐린이 과잉 분비되어 혈당이 떨어지면 공복감을 가져오게 되고 이.. 2015. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
